Kombucha-Teepilz-Essig ist Favorit für Gourmets

Zutaten: Kombucha-Teepilz, Wasser, Grüner oder Schwarzer Tee, Früchtetee, Zucker

Auch wer sich nicht mit dem Erfrischungsgetränk „Kombucha“ anfreunden kann, bei diesem außergewöhnlichem Essig mit vielen Vitaminen wie B1, B6, B12 und C und hochwertigen Spurenelementen wie Zink und Mangan wird er nicht Nein sagen. Die Anschaffung des Pilzes lohnt sich allemal.

kombucha Ein vitamin- und mineralstoffreiches Erfrischungsgetränk, selbst zubereitet aus einem Kombucha-Teepilz, erfreut sich seit Jahrzehnten im westlichen Kulturkreis grosser Beliebtheit. Der ausschlaggebende Grund dafür sind die gesundheitsfördenden Wirkungen und das Fehlen der Zusätze in alkoholfreien Limonaden aus kommerzieller Fabrikation. Kombucha-Teepilz-Essig ist Favorit für Gourmets weiterlesen

Kurkuma-Senf als kombiniertes Heil- und Würzmittel selbst herstellen

Zutaten: Senfkörner, Wasser, Obst- oder Weinessig, Süssungsmittel, Salz, Kurkumawurzel (oder Kurkumapulver)

Senfsaaten und die Extrakte aus den gelben Wurzeln des Kurkumas vereinen wie so viele andere Pflanzen hochwertige Inhaltsstoffe, die nicht nur in der Küche sondern auch in der traditionellen Medizin hochgeschätzt werden.

kurkuma Kurkuma gehört zur Familie der Ingwergewächse, und enthält wie sein naher Verwandter besonders viele medizinisch anerkannte ätherische Öle und weitere immunstärkende Wirkstoffe.

In Kombination eröffnen sich unzählige Möglichkeiten in der Zubereitung gesunder, schmackhafter Gerichte zur Vorbeugung oder Minderung von Krankheiten und stärken des Immunsystems. Kurkuma-Senf als kombiniertes Heil- und Würzmittel selbst herstellen weiterlesen

Mit Senf oder Ketchup? Mit Ketchup bitte, aber selbst gemacht!

Zutaten für Grundrezept: frische Tomaten, Zwiebeln, Zucker, Essig, Salz

Trotz des schon viele Jahre anhaltenden Trends, Speisen mit pfiffigen neuen Sossen abzurunden, bleibt die Schar der Anhänger der traditionellen Verwendung von Ketchup nach wie vor ungebrochen hoch und fehlt kaum in einer Küche. Für manche ist Ketchup fast so etwas wie ein Grundnahrungsmittel, bei anderen wiederum verpönt wegen des viel zu starken Essiggeschmacks.

Der grössere Konsum des „würzigen Tomatenbreis“ ist sogar gesund, wenn er selbst hergestellt wird und der Aufwand lohnt sich, wenn gleich ein Vorrat an einigen Gläsern eingeplant wird.

Ein weiterer Vorteil ergibt sich: die leidigen Diskussionen im Familien- oder Freundeskreis entfallen über ungesunden Ketchup, der industriell hergestellt wurde und wie so viele andere Nahrungsprodukte aus optischen und Konservierungsgründen viel zu viel Zucker, Salz, minderwertigem Brandweinessig, Farb- und Zusatzstoffen so billig wie möglich produziert wird. Und Veganer können beruhigt sein, dass zum Beispiel keine aus tierischen Produkten verwendete Bindemittel wie Schweinegelantine enthalten sind. Das gleiche trifft auf Allergiker zu. Mit Senf oder Ketchup? Mit Ketchup bitte, aber selbst gemacht! weiterlesen

Alternative zu Pommes frites: Auberginen-Scheiben und Hokkaidokürbis-Sticks

Zutaten: Aubergine, Hokkaidokürbis, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Gewürze

Der Herbst in diesem Jahr verwöhnt mit milden Temperaturen und verlängerte die Erntezeit mit dem Ausreifen von Gemüse. Einheimische Landwirte und Gärtner bieten noch frische Auberginen an, die in dieser Saison in ungeheizten Gewächshäusern heranreiften. So kann beim Einkauf auf importierte Ware verzichtet werden.

Ende April empfahlen wir knusprige Karotten-Fritten als Abwechslung zu Pommes frites. Alternative zu Pommes frites: Auberginen-Scheiben und Hokkaidokürbis-Sticks weiterlesen