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Kurkuma-Senf als kombiniertes Heil- und Würzmittel selbst herstellen

Zutaten: Senfkörner, Wasser, Obst- oder Weinessig, Süssungsmittel, Salz, Kurkumawurzel (oder Kurkumapulver)

Senfsaaten und die Extrakte aus den gelben Wurzeln des Kurkumas vereinen wie so viele andere Pflanzen hochwertige Inhaltsstoffe, die nicht nur in der Küche sondern auch in der traditionellen Medizin hochgeschätzt werden.

kurkuma Kurkuma gehört zur Familie der Ingwergewächse, und enthält wie sein naher Verwandter besonders viele medizinisch anerkannte ätherische Öle und weitere immunstärkende Wirkstoffe.

In Kombination eröffnen sich unzählige Möglichkeiten in der Zubereitung gesunder, schmackhafter Gerichte zur Vorbeugung oder Minderung von Krankheiten und stärken des Immunsystems. Kurkuma-Senf als kombiniertes Heil- und Würzmittel selbst herstellen weiterlesen

Kefir – traditionelles Kultgetränk vom Kaukasus bis Asien

Zutaten: Kefir-Kollen, frische Vollmilch

Im Gegensatz zum weniger bekannten „Wasser-Kefir“, der ein köstliches, aus Zucker und Wasser vergorenes Erfrischungsgetränk produziert, gibt es den probiotischen Milch-Kefir mit antibiotischen und antimykotischen Eigenschaften, der in Vollmilch reift. Bei Verwendung von Stutenmilch wird das prickelnde kohlensäurehaltige Getränk Kumys genannt. Kefir enthält viele Vitamine,  Mineralstoffe, Aminosäuren und Enzyme.

Der industriell hergestellte Kefir in den Einkaufsregalen hat nichts mit der echten Kefir-Kultur gemeinsam ausser dem Oberbegriff „Bakterien“.

Es lohnt sich, eine geringe Menge (ca. Tennisballgröße) zu erwerben. Die Pflege ist denkbar einfach. Kefir – traditionelles Kultgetränk vom Kaukasus bis Asien weiterlesen